Когда вы смотрите телевизор, старайтесь сделать так, чтобы комната была мягко
освещена, в противном случае контраст между ярким экраном и темной комнатой будет
вызывать утомление зрения.

Один из мифов о глазах — неподходящее освещение может способствовать ухудшению
зрения. Для взрослых это не так. Чтение или мелкая работа при плохом освещений
заставляют человека страдать от дискомфорта и утомления, его работоспособность
снижается при зрительной работе в неблагоприятной обстановке, может появиться
головная боль, повыситься кровяное давление, но доказательств возникновения глазных
заболеваний у любителей телесериалов нет.

Для профилактики утомления зрения любителям чтения нужно выполнять простые правила:
когда вы читаете, свет должен быть сзади и направлен на страницу, он должен быть
ярким, но не слепящим. Важно, чтобы лампа не «засвечивала» глаза. Правила гигиены зрительной работы те же — 45 мин чтения, затем 15 мин отдыха для глаз.

Как снизить утомление глаз

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *